Manudia dan Kegelisahan

1. Sebutkan salah satu contoh phobia dan cara mengatasinya!

Jawab : contohnya misalkan kita phobia terhadap ular, cara mengatasinya adalah kita sugesti dalam diri kita sendiri bahwa ular bisa menjadi hewan yang tidak jahat kalau kita tidak menyakitinya, mungkin langkah awal kita memberanikan diri untuk melihat gambar ular terlebih dahulu, kemudian setelah itu jika kita tidak merasa takut kembali bisa pergi ke kebun binatang buat melihat ular secara langsung.

2. Jelaskan Alone dan Being Alone !


Jawab : kesepian : perasaan kosong,sendiri,tidak diinginkan, walaupun di dalam keadaan ramai                       yang banyak orang terkadang orang yang mengalami kesepian tetap merasakan sepi di dalam dirinya sendiri, kesendirian : biasanya seseorang yang mengalami kesendirian ini cenderung lebih nyaman bahkan bahagia dengan kesendiriannya.

3. Biasanya orang yang mengalami phobia ada gejala tertentu ga ?

Jawab : ada! apabila seseorang yang mengalami phobia biasanya gejala awalnya adalah mengalami ketakutan yang tidak biasa, terkadang ada yang sampai tangannya dingin karena menaha takut, menangis,dan sebagainya.

4. Usaha untuk mengatasi kegelisahan kan ada 3,kalau ke-3nya tidak bisa diatasi bagaimana ?  


Jawab : - kalau ketiganya tidak bisa cara lainnya untuk mengatasi kegelisahan adalah dengan cara berkonsultasi kepada teman atau kepada seorang psikolog untuk memberikan arahan dan saran untuk menyelesaikannya.
- lalu berpikir logis, karna dapat memudahkan dalam menemukan keputusan.
- berserah diri kepada Tuhan, kemungkinan Tuhan akan memberikan jalan keluar dari kegelisahan yang kita alami.

5. Kenapa seseorang suka mengalami ketidakpastian padahal dia membutuhkan kepastian ?


Jawab : pada dasarnya semua orang itu mempunyai andil untuk memberikan kepastian dan seseorang pasti juga ada yang mengalami ketidakpastian, kemungkinan seseorang yang mengalami ketidakpastian ini terlalu berharap lebih kepada seseorang yang ia harapkan akan memberikan kepastian sehingga terkadang suka merasakan kecewa,menemukan penyebab yang jelas misalnya bila rindu dengan seseorang bertemu dengan orang di rindukan !

6. Dampak dari kegelisahan positif dan negatif !


Jawab : kegelisahan negatif itu membahayakan kondisi sendiri,apabila kegelisahan berlebihan atau melewati batas seperti gula di dalam darah ; ketika ketinggian kadarnya membahayakan kesehatan manusia, sedangkan kegelisahan positif merupakan faktor penting yang dibutuhkan manusia untuk mengalami kekuatan dalam menghadapi kondisi-kondisi baru dan membantu beradaptasi.

7. Cara mengantisipasi ketiga delusi bagaimana ?


Jawab : positif thinking, memakai akal sehat untuk melakukan sesuatu, bersosialisasi pada orang lain untuk menjaga tali silaturahmi.

8. Untuk menghilangkan rasa dalam kesepian di dalam diri kita bagaimana ?


Jawab : menyibukan dengan dengan berbagai aktivitas yang positif agar tidak ada waktu kosong dan merasa kesepian, main bersama teman dan orang-orang tersayang, apabila kedua hal tersebut masih mengalami kesepian kita perlu mendekatkan diri kepada Tuhan berdoa sesuai dengan keyakinan masing-masing karena bisa saja karena kurang beribadah mengalami kesepian, apabila mendekatkan diri kepada Tuhan kemungkinan hati menjadi tenang dan tentram.

9. Jadi ada satu orang ia mempunyai banyak teman cuma ia selalu merasa diasingkan,dan itu                  berlangsung dalam tahun pertama sembuh, kemudian pada tahun kedua muncul kembali,bagaimana    solusinya ?


Jawab : penyebab dari keterasingan itu sendiri karena perilakunya yang tidak dapat diterima atau tidak dapat dibenarkan oleh orang lain atau amsyarakat,atau ekkurangan yang ada pada diri seseorang, sehingga ia tidak dapat atau sulit untuk menyesuaikan diri dalam masyarakat.Dan disebabkan oleh 2 faktor yaitu : intern atau berasal dari dalam diri sendiri seperti merasa berbeda dengan orang lain,rendah diri,bersikap apatis pada lingkungan, yang kedua faktor ekstern yaitu faktor yang berasal dari luar, faktor ini biasanya bersumber pada faktor yang pertama.